蓝莓叶黄素与越橘叶黄素哪个好
xiaozuo 2024-08-04 46
越橘叶黄素和蓝莓叶黄素各有优势,不存在绝对的哪个更好,要根据自身情况进行选择。
越橘叶黄素的主要成分是越橘提取物,其中的花青素含量较高。蓝莓叶黄素的主要成分是蓝莓。两者都可以起到抗氧化效果,在一定程度上可以保护眼睛黄斑,预防近视现象。
越橘中所含的花青素是蓝莓的 3 - 4 倍,营养更丰富。但蓝莓叶黄素也能预防眼睛疲劳,预防眼球老化,补充视网膜所需视紫素,能够提升视力水平。
如果对越橘叶黄素或蓝莓叶黄素有过敏倾向是不建议吃的。在选择时,可根据个人的体质情况和具体需求来决定。
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