蓝莓叶黄素与越橘叶黄素哪个好

越橘叶黄素和蓝莓叶黄素各有优势，不存在绝对的哪个更好，要根据自身情况进行选择。

越橘叶黄素的主要成分是越橘提取物，其中的花青素含量较高。蓝莓叶黄素的主要成分是蓝莓。两者都可以起到抗氧化效果，在一定程度上可以保护眼睛黄斑，预防近视现象。

越橘中所含的花青素是蓝莓的 3 - 4 倍，营养更丰富。但蓝莓叶黄素也能预防眼睛疲劳，预防眼球老化，补充视网膜所需视紫素，能够提升视力水平。

如果对越橘叶黄素或蓝莓叶黄素有过敏倾向是不建议吃的。在选择时，可根据个人的体质情况和具体需求来决定。