蓝莓叶黄素对眼睛的好处

蓝莓叶黄素是一种类胡萝卜素，是人眼黄斑区的主要色素。叶黄素作为一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，也可以改善近视、弱视、斜视和角视。此外，叶黄素能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光和紫外线的伤害，避免蓝光对眼睛的伤害。

1. 保护视力

蓝莓叶黄素主要是抗氧化剂以及光保护的作用，能起到比较好的增进视力效果，特别的适合学生或者开车的人群，能用来保护视力。

2. 降低白内障发病几率

通过适当的摄入蓝莓叶黄素，能在很大程度上起到保护视力的效果，可以用来降低白内障发病的几率。

3. 抑制视网膜色素变性

视网膜色素变性属于一种慢性的疾病，当患者适当吃点蓝莓叶黄素，能达到比较好的提高患者视力的效果，可以用来增加视网膜色素密度。

4. 抗氧化

适当的吃点蓝莓叶黄素，能起到比较好的抗氧化效果，同时还能用来预防机体的衰老，里面有非常强的氧化作用，能抑制自由基的活性，防止活性氧自由基对身体正常细胞的破坏。

5. 防治糖尿病视网膜病变

能用来保护眼睛血管的完整性，眼睛得到充足血液供应，防止自由基对眼睛造成损害，加强视网膜胶原结构。

综上所述，定期的补充蓝莓叶黄素对眼睛是有很大益处的。