蓝莓叶黄素与VC能否一起食用

蓝莓叶黄素和VC都是对人体有益的营养素，那么它们是否可以一起食用呢？根据搜索结果，我们可以得出以下结论：

可以一起食用

蓝莓叶黄素和VC是可以一起食用的。在营养学的角度来看，维生素和叶黄素是可以同时食用的，一般维生素类的是建议饭前服用的，这样人体消化道更容易充分吸收。此外，VC和B族是水溶性的维生素，随便什么时候吃都可以，只要不在睡觉前吃就行，因为睡觉期间利用率低。而叶黄素是脂溶性的维生素，最好是在饭后吃。

注意事项

尽管蓝莓叶黄素和VC可以一起食用，但仍然需要注意用量。营养素的补充应遵循按需补充的原则，无论是缺乏还是过量都对健康有害。因此，建议在医生的指导下进行补充。

综上所述，蓝莓叶黄素和VC是可以一起食用的，但应注意适量和在医生指导下进行补充。同时，保持饮食多样性，营养均衡，才是最重要的。