蓝莓叶黄素的作用

蓝莓叶黄素是一种营养成分，来源于蓝莓，富含多种对人体有益的营养元素。以下是关于蓝莓叶黄素的具体作用：

1. 保护视力和增进视力

蓝莓叶黄素具有保护视力、增进视力的作用，特别适合学生、司机等需要用眼较多的人群。它可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

2. 抗氧化作用

蓝莓叶黄素是一种很强的抗氧化物质，能够消除颜面部位的色素沉着，可以软化血管，预防心脑血管疾病。它能够抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，延缓动脉硬化作用，同时还能降低胆固醇的氧化性。

3. 改善皮肤状态

蓝莓叶黄素还具有改善皮肤状态的功效，可以使皮肤变得更加细腻，有光泽，还能在一定程度上起到美容养颜的作用。

4. 降低白内障的发生率

蓝莓叶黄素能够降低白内障的发生率。最新的研究显示，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。因此通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可以减少白内障的发病率。

5. 预防糖尿病性视网膜病变

蓝莓叶黄素可以显著提高血管抵抗力，降低血管渗透性，抑制了血管中物质渗漏，保证眼睛血管的完整性，让眼睛得到充足的血液供应，从而提高各种视网膜疾病的治疗率。

6. 对视网膜色素变性的作用

蓝莓叶黄素对视网膜色素变性（RP）也有积极作用。补充蓝莓叶黄素可以增加视网膜色素密度，提高RP患者的视力，提高RP的治疗率。

以上就是蓝莓叶黄素的主要作用。不过，需要注意的是，蓝莓叶黄素虽然有许多好处，但也存在一些副作用，如皮肤发黄、腹痛、腹泻等，因此在服用时应注意用量，并在出现不适时及时就医。